Pat pirms aptuveni 30 gadiem osteohondroze bija saistīta tikai ar gados vecākiem cilvēkiem, kuru locītavas kļūst neaktīvas un sāp katru kustību. Tomēr laiki ir mainījušies. Mūsdienās arvien vairāk cilvēku smago fizisko darbu maina uz mazkustīgu darbu pie datora, aizvien mazāk uzrauga uztura kvalitāti un arvien biežāk saskaras ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Ne velti osteohondrozi sauc par "gadsimta slimību", un gandrīz katrs cilvēks, kas vecāks par 25 gadiem, sastopas ar šīs slimības simptomiem.
Šī mānīgā slimība, sākot ar nepatīkamām sāpēm kakla rajonā, ļoti ātri noved pie nopietnām sekām dzirdes un redzes traucējumu veidā, kā arī atmiņas pasliktināšanās līdz tās pilnīgai zaudēšanai. Tāpēc ikvienam cilvēkam būtu jāzina osteohondrozes cēloņi un savlaicīgi jākonsultējas ar ārstu, ja rodas nepatīkami slimības simptomi. Par tiem mēs runāsim šajā rakstā.
Dzemdes kakla osteohondrozes cēloņi
Paradoksālā kārtā visas mūsu problēmas ar mugurkaula kakla daļu sākas agrā bērnībā vai drīzāk pamatskolā, kur pasliktinās bērna stāja un attīstās skolioze. Tieši šajā brīdī tiek traucēta sistēma galvas atbalstīšanai ar mugurkaulu, jo īpaši tās plānākā un neaizsargātākā daļa - dzemdes kakls. Otrais galvenais dzemdes kakla osteohondrozes faktors, kas rodas agrā bērnībā, ir nepietiekama fiziskā sagatavotība, jo īpaši mugurkaula muskuļu vājums un tā dēvētais muskuļu korsete, kas paredzēta mugurkaula atbalstam.
Šie ir divi vissvarīgākie slimības cēloņi. Viss pārējais ir smags slogs novājinātajam mugurkaulam, provocējot slimības attīstību diezgan jauniem un veseliem cilvēkiem. Pirmkārt, tie ietver mazkustīgu dzīvesveidu un fizisko aktivitāšu trūkumu, jo īpaši darbu, kas saistīts ar ilgstošu uzturēšanos vienā pozīcijā. Tas ir raksturīgākais autovadītājiem un biroja darbiniekiem, kuri maiņā sēž pie datora. To visu papildina liekais svars, kas nopietni palielina mugurkaula slodzi.
Citi dzemdes kakla osteohondrozes cēloņi ir:
- pagātnes mugurkaula traumas;
- vielmaiņas traucējumi;
- iedzimta nosliece;
- lielas fiziskās aktivitātes;
- pastāvīga nervu spriedze un stress;
- mugurkaula kakla daļas anomālijas;
- kaitīgi ieradumi (klausules turēšana ar ausu un plecu).
Osteohondrozes attīstība
Šie nelabvēlīgie faktori galu galā palielina kakla mugurkaula slodzi. Mēģinot kompensēt pārmērīgu kakla muskuļu slodzi, rodas to spazmas, kas noved pie asinsrites pasliktināšanās šajā zonā un vielmaiņas procesu samazināšanās. Tas viss pārvēršas par mugurkaula deģeneratīvo procesu attīstību. Pirmkārt, skriemeļi sāk retināties un saplūst, izspiežot to saturu (annulus fibrosus) ārpus mugurkaula. Šādu izvirzījumu ārstu valodā sauc par izvirzījumu.
Izvirzīšanās gadījumā gredzenveida šķiedra joprojām saglabā integritāti, bet izvirzījums jau saspiež asinsvadus un nervus, kas iet gar mugurkaulu un baro smadzenes. Turklāt saplūstošie un deformētie skriemeļi sāk izspiest perifēro nervu saknes, kas noved pie tā sauktā "radikulārā sindroma" attīstības, kas izpaužas kā stipras sāpes mugurā un kaklā. Ja jūs nenosakāt problēmu (kas daiļrunīgi signalizēs par nepatīkamiem simptomiem) un nesāksit ārstēt osteohondrozi, šķiedru gredzens plīsīsies un parādīsies mugurkaula trūce. Šajā gadījumā būs nopietnas problēmas ar smadzeņu uzturu.
Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi
Savā attīstībā slimība iziet vairākus posmus, no kuriem katram ir raksturīgas pazīmes un simptomi. Šeit jāatzīmē, ka mugurkaula kakla daļas osteohondroze atšķiras no deģeneratīvām izmaiņām citās mugurkaula daļās. Attālumi starp skriemeļiem šeit ir minimāli, un tāpēc pat nelielas deģeneratīvas izmaiņas izraisa nepatīkamus simptomus un izraisa dažādas komplikācijas.
1. I pakāpes osteohondroze
Šis ir slimības attīstības preklīniskais posms, kurā pacientam galvas pagrieziena laikā rodas vieglas sāpes un diskomforts, kā arī ilgstoša uzturēšanās vienā stāvoklī (biežāk sēdus stāvoklī) kaklā un mugurā rodas spriedze un ātrs nogurums. Šajā posmā osteohondrozi lieliski ārstē, mainot dzīvesveidu, pielāgojot uzturu un regulāri vingrojot.
2. Osteohondrozes II pakāpe
Šajā posmā starp kakla skriemeļiem parādās nestabilitāte. Persona šajā gadījumā saskaras ar intensīvām sāpēm, kas izstaro plecu, kaklu vai roku. Galvu noliekot vai pagriežot, sāpes ievērojami palielinās, jo, samazinoties attālumam starp skriemeļiem, sāk sabojāt nervu galus. Pacients sāk ātri nogurst, viņa sniegums samazinās, parādās uzmanības novēršana, aizmāršība un viņš cieš no galvassāpēm.
3. III pakāpes osteohondroze
Sākoties trešajai slimības stadijai, sāpes mugurā un kaklā kļūst vēl spēcīgākas, kakla kustīgums ir ievērojami samazināts, un, kad kakls pagriežas, var dzirdēt skriemeļu gurkstēšanu. Naktīs pacienta pirksti sāk kļūt nejūtīgi (galvenokārt mazais pirksts un zeltnesis), tāpēc cilvēks pamostas vairākas reizes naktī. Dienas laikā šādiem pacientiem rokās ir nepatīkama smaguma sajūta. Un pat īsa saruna pa tālruni, kurā cilvēks ir spiests turēt mobilo pie auss, pārvēršas par nepatīkamu tirpšanu un pirkstu nejutīgumu. Tas viss norāda uz izvirzījuma palielināšanos un, iespējams, trūces parādīšanos mugurkaula kakla daļā.
4. Osteohondrozes IV pakāpe
Pēdējā slimības stadijā tiek iznīcināti mugurkaula diski, kas pārstāj pildīt savas funkcijas un sāk tos aizstāt ar saistaudiem. Šajā stāvoklī esošam pacientam var rasties kustību koordinācijas pārkāpums, parādās troksnis un traks pulsācija ausīs, pastiprinās galvassāpes, samazinās redzes asums un dzirde. Dažos gadījumos var rasties mēles nejutīgums.
Šeit jāsaka, ka asinsvadu saspiešanas dēļ tiek traucēta asins plūsma smadzenēs. Tādēļ pacientam rodas tādi neirotiski traucējumi kā bezmiegs, nervozitāte, aizkaitināmība un aizvainojums, biežas garastāvokļa maiņas un nespēja koncentrēties. Periodiski var rasties dusmu vai baiļu uzliesmojumi, var uzbrukt melanholija un depresija.
Vēlākos osteohondrozes attīstības posmos smagas asinsvadu spazmas var izraisīt "mušu" parādīšanos acu priekšā, nestabilitātes sajūtu uz cietas līdzenas virsmas, smagu reiboni, migrēnu, nelabumu, vemšanu un biežu ģīboni.
Slimību diagnostika
Lai identificētu patoloģijas cēloni, pacients ārstam apraksta nepatīkamus viņa stāvokļa simptomus. Pēc pacienta uzklausīšanas speciālists nosūta viņu uz kādu no šīm izpētes metodēm.
1. Rentgenogrāfija. Pašlaik šī diagnostikas metode tiek uzskatīta par neinformatīvu, īpaši slimības attīstības pēdējos posmos.
2. Ultraskaņas dupleksā skenēšana. Šo metodi izmanto gadījumos, kad speciālists pieņem asinsrites pārkāpumu artērijās, kas nodrošina smadzeņu uzturu. Pētījums parāda asinsrites ātrumu un nosaka, vai tā ceļā ir šķēršļi.
3. CT (datortomogrāfija). Šī metode ir informatīvāka salīdzinājumā ar radiogrāfiju, jo tā ne tikai atklāj problēmu, bet arī ļauj noteikt trūču klātbūtni un lielumu, lai arī ar grūtībām.
4. MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana). Mūsdienās visinformatīvākā metode osteohondrozes diagnostikai, kas ļauj redzēt kaulu struktūras, trūces klātbūtni un pat to attīstības virzienu.
Osteohondrozes ārstēšana
Tūlīt pieņemsim, ka, lai risinātu tik nopietnu problēmu kā dzemdes kakla osteohondroze, jums jāsazinās ar neirologu. Tiesa, ja klīnikā ir vertebrologs, labāk vispirms sazināties ar viņu.
Osteohondrozi var ārstēt tikai kompleksi. Izmantoto metožu komplekss ietver zāļu terapiju, dzemdes kakla-apkakles zonas masāžu, vingrošanas terapiju, fizioterapijas metodes, kā arī pareizu uzturu. Tikai visu šo metožu kombinācija palīdzēs tikt galā ar slimību un normalizēs pacienta labsajūtu.
Palīdzība stipru sāpju gadījumā
Smagu sāpju gadījumā ārsti iesaka lietot tādas zāles kā Analgin, Baralgin vai Tempalgin. Kad šīs zāles vairs nesniedz atvieglojumu, varat pāriet uz nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
Vispārīgā nozīmē zāļu terapija ietver šādus līdzekļus:
- NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi). Šie līdzekļi novērš sāpes, mazina pietūkumu un tiek galā ar nervu sakņu iekaisumu.
- Hondroprotektori. Šādas zāles lieliski atjauno bojātos skrimšļa audus.
- B grupas vitamīni. Tie ir nepieciešami, lai uzlabotu vielmaiņas procesus nervu audos.
- Muskuļu relaksanti. Šīs zāles darbojas, lai mazinātu muskuļu spazmas.
- Preparāti, kas uzlabo asins reoloģiskās īpašības. Pateicoties šādiem līdzekļiem, tiek uzlabota skābekļa un barības vielu piegāde smadzenēm un nervu galiem.
Šeit jāatzīmē, ka taustāmu efektu cīņā pret osteohondrozi ir iespējams sasniegt ar ziedēm un tabletēm tikai tad, ja ārstēšana ar zālēm tiek apvienota ar citām terapijas metodēm. Pretējā gadījumā narkotikām būs tikai īslaicīga iedarbība.
Daudzi speciālisti mēdz ārstēt osteohondrozi ar injekcijām, lai ātri iedarbotos uz nervu galiem un glābtu pacientu no iespējamām blakusparādībām, lietojot tabletes. Tomēr vitamīnus vislabāk lietot iekšķīgi, jovitamīni organismā labi uzsūcas ar jebkuru uzņemšanas metodi, taču injekcijas ar tiem var būt sāpīgas.
Fizioterapijas procedūras
Ārstēšana ar zālēm jāapvieno ar fizioterapijas metodēm. Visefektīvākie pret šo slimību ir:
- Elektroforēze (kombinācijā ar zālēm). Šajā gadījumā zāles iekļūst bojātajos skriemeļos elektriskās strāvas ietekmē.
- Ultraskaņa. Šī iedarbības metode ļauj noņemt iekaisuma procesu, mazināt sāpes un uzlabot vielmaiņas procesus audos.
- Magnetoterapija. Šis fizioterapijas veids novērš pietūkumu un sāpes.
- Lāzerterapija. Tā ir lieliska metode cīņai ar iekaisumu un uzlabo asinsriti.
Diēta osteohondrozes ārstēšanai
Skarto skriemeļu rekonstrukcija ietver arī īpašu diētu, kas normalizē vielmaiņas procesus organismā, novērš sāls nogulsnēšanos, baro un atjauno skrimšļa audus, kā arī stiprina saites starp mugurkaula diskiem.
Lai to panāktu, no pacienta uztura vispirms jāizslēdz:
alkoholiskie dzērieni- ;
- taukaini un cepti ēdieni;
- pikanti un pārāk sāļi ēdieni;
- spēcīgi buljoni;
- vājās vietas un ceptas preces;
- stipra tēja un kafija;
- marinēti gurķi un marinādes;
- konservēti produkti.
Osteohondrozes slimnieka uzturā jābūt šādiem ēdieniem:
- liesa gaļa un zivis;
- zema tauku satura piens, biezpiens un kefīrs;
- sviests (neliels daudzums);
- pilngraudu graudaugi un zupas;
- želejas gaļa, aspic no zivīm vai gaļas;
- dārzeņi, augļi un ogas;
- sulas, augļu dzērieni, želeja un kompoti.
Kad osteohondroze lokalizējas mugurkaula kakla daļā, ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, izdzerot vismaz 1, 5 litrus ūdens dienā. Ja jums ir liekais svars, tad jums vajadzētu domāt par to, kā atbrīvoties no šīm papildu mārciņām, kas mugurkaulam rada papildu stresu. Ieteicams pāriet uz ēdienreizēm 5 reizes dienā nelielās porcijās.
Tajā pašā laikā, kā redzams no atļauto pārtikas produktu saraksta, ēdiena pamatā jābūt zema tauku satura veģetārajām zupām, vārītai liesai gaļai, zivīm, jūras veltēm, nesaldinātiem dārzeņiem un augļiem.
Dienas izvēlnes paraugs izskatīsies šādi:
- brokastis: biezpiens, pāris āboli, tēja bez cukura;
- pusdienas: ceptas bumbieres, daži auzu pārslu cepumi;
- pusdienas: veģetārs borščs, vārīta vistas gaļa ar dārzeņu salātiem;
- pēcpusdienas uzkodas: sausi cepumi un augļu sula;
- vakariņas: ceptas zivis ar dārzeņiem un tēju bez cukura.
Vingrošanas terapija osteohondrozei
Fiziskā izglītība dod milzīgus rezultātus osteohondrozes ārstēšanā, lai gan vingrošanu mugurkaula kakla daļā var veikt tikai atveseļošanās periodā. Šeit ir svarīgi, lai masāžas vai vingrošanas procesā pacientam nebūtu diskomforta un sāpju.
Šeit ir daži no visefektīvākajiem vingrošanas vingrinājumiem, kuru mērķis ir stiprināt kakla muskuļus un uzlabot asinsriti šajā zonā.
1. vingrinājums
Guļot uz vēdera un atbalstot rokas uz grīdas, lēnām paceliet galvu un rumpi tā, lai mugura paliktu taisna. Turiet šo pozīciju 1 minūti, pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī. Elementu atkārto 2-3 reizes.
2. vingrinājums
Guļot uz vēdera un izstiepjot rokas gar ķermeni, nedaudz paceliet galvu un sāciet to pagriezt vispirms pa labi, mēģinot pieskarties grīdai ar ausu un pēc tam pa kreisi. Veiciet 6 pagriezienus katrā virzienā.
3. vingrinājums
Sēžot uz grīdas, ieelpojot, noliecieties uz priekšu, mēģinot ar zodu sasniegt krūtis, un izelpojot atgriezieties sākuma stāvoklī un nolieciet galvu atpakaļ. Atkārtojiet elementu 10-15 reizes.
4. vingrinājums
Novietojiet plaukstas uz pieres un mēģiniet stipri nospiest galvu. Tajā pašā laikā, sasprindzinot kakla muskuļus, pretojieties savām rokām, neļaujot noliekt galvu. Turiet spiedienu 20-30 sekundes, pēc tam nolaidiet rokas un atslābinieties. Atkārtojiet elementu 2-3 reizes un pēc tam atkārtojiet vingrinājumu pretējā virzienā, sasprindzinātās rokas nogādājot galvas aizmugurē.
5. vingrinājums
Sāciet lēnām ritināt galvu pa labi un pa kreisi, mēģinot palūkoties aiz muguras. Veiciet 10 pagriezienus uz katru pusi.